Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat ala Mende je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat ala Mende
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
119,0
|
13,9
|
NA
|
6,3
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat ala Mende
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
5,1%
|
9,4%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
4,0%
|
7,6%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat ala Mende
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
500 Kj |
|
| |
|
119 kcal |
|
| KH: |
13,9 g |
55,6 Kcal |
46,7% |
| Fett |
6,3 g |
56,9 Kcal |
47,8% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,0 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat ala Mende ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
