Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Ei, Schlank im Schlaf Seite 104 (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Kartoffelsalat mit Ei, Schlank im Schlaf Seite 104 (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
660,0
|
93,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Kartoffelsalat mit Ei, Schlank im Schlaf Seite 104 (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,0%
|
33,8%
|
32,8%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,4%
|
27,0%
|
26,5%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Kartoffelsalat mit Ei, Schlank im Schlaf Seite 104 (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.763 Kj |
|
| |
|
660 kcal |
|
| KH: |
93,0 g |
372,0 Kcal |
56,4% |
| Fett |
22,0 g |
198,0 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 13,4 |
|
| Broteinheiten |
7,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Ei, Schlank im Schlaf Seite 104 (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
