Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Joghurt je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
20,8
|
NA
|
12,7
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
7,6%
|
19,0%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
6,0%
|
15,3%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
879 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
20,8 g |
83,2 Kcal |
39,4% |
| Fett |
12,7 g |
114,3 Kcal |
54,2% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
5,1% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
