Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Joghurt und Schnittlauch je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt und Schnittlauch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
143,0
|
16,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt und Schnittlauch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
5,8%
|
11,9%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
4,7%
|
9,6%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat mit Joghurt und Schnittlauch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
599 Kj |
|
| |
|
143 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
44,8% |
| Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
50,3% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
4,8% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Joghurt und Schnittlauch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
