Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat mit Öl gegart (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat mit Öl gegart (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
13,5
|
NA
|
3,6
|
NA
|
1,9
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat mit Öl gegart (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
4,9%
|
5,4%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
3,9%
|
4,3%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat mit Öl gegart (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
404 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
13,5 g |
54,1 Kcal |
56,4% |
| Fett |
3,6 g |
32,5 Kcal |
33,8% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,5 Kcal |
7,8% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat mit Öl gegart (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
