Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Kartoffelsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
73,0
|
11,7
|
NA
|
1,8
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,3%
|
4,3%
|
2,7%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,9%
|
3,4%
|
2,2%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
297 Kj |
|
| |
|
73 kcal |
|
| KH: |
11,7 g |
46,8 Kcal |
64,2% |
| Fett |
1,8 g |
16,5 Kcal |
22,6% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,7 Kcal |
10,6% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
