Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsalat Sonntag 14.12.2014 je 2181 g
Näahrwerte je 2181 g Kartoffelsalat Sonntag 14.12.2014
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.726,0
|
199,3
|
NA
|
294,5
|
NA
|
69,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2181 g Kartoffelsalat Sonntag 14.12.2014
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
169,4%
|
72,5%
|
439,6%
|
92,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
149,0%
|
57,9%
|
354,8%
|
74,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2181 g Kartoffelsalat Sonntag 14.12.2014
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
15.600 Kj |
|
| |
|
3.726 kcal |
|
| KH: |
199,3 g |
797,2 Kcal |
21,4% |
| Fett |
294,5 g |
2.650,5 Kcal |
71,1% |
| Eiweiss |
69,6 g |
278,4 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 94,8 |
|
| Broteinheiten |
16,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsalat Sonntag 14.12.2014 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
