Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelspinatauflauf je 100 g
Produzent: Prima Menü GmbH
Näahrwerte je 100 g Kartoffelspinatauflauf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
109,0
|
8,2
|
NA
|
7,1
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelspinatauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
3,0%
|
10,6%
|
4,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
2,4%
|
8,6%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelspinatauflauf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
458 Kj |
|
|
|
109 kcal |
|
KH: |
8,2 g |
32,8 Kcal |
30,1% |
Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
58,6% |
Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
11,7% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelspinatauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Prima Menü GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Kartoffelbasis