Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelsuppe, eigenes Rezept je 825 g
Näahrwerte je 825 g Kartoffelsuppe, eigenes Rezept
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
494,0
|
94,9
|
NA
|
2,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 825 g Kartoffelsuppe, eigenes Rezept
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,5%
|
34,5%
|
3,0%
|
32,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,8%
|
27,6%
|
2,4%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 825 g Kartoffelsuppe, eigenes Rezept
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.067 Kj |
|
| |
|
494 kcal |
|
| KH: |
94,9 g |
379,6 Kcal |
76,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
19,4% |
| Punkte | 8,5 |
|
| Broteinheiten |
7,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelsuppe, eigenes Rezept ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
