Nährwerte und Kalorien (kcal) Kassler mit Sauerkraut (Wingert) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kassler mit Sauerkraut (Wingert)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
84,0
|
6,9
|
NA
|
3,6
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kassler mit Sauerkraut (Wingert)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,8%
|
2,5%
|
5,4%
|
7,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,4%
|
2,0%
|
4,3%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kassler mit Sauerkraut (Wingert)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
351 Kj |
|
|
|
84 kcal |
|
KH: |
6,9 g |
27,6 Kcal |
32,9% |
Fett |
3,6 g |
32,4 Kcal |
38,6% |
Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
25,2% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kassler mit Sauerkraut (Wingert) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte