Nährwerte und Kalorien (kcal) Kefir mit Mokka je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kefir mit Mokka
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
18,3
|
NA
|
1,2
|
NA
|
2,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kefir mit Mokka
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
6,7%
|
1,8%
|
3,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
5,3%
|
1,5%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kefir mit Mokka
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
423 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
18,3 g |
73,2 Kcal |
72,4% |
Fett |
1,2 g |
11,0 Kcal |
10,9% |
Eiweiss |
2,7 g |
11,0 Kcal |
10,9% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kefir mit Mokka ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse