Nährwerte und Kalorien (kcal) Kerbel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kerbel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
48,0
|
6,2
|
NA
|
0,6
|
NA
|
4,1
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kerbel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,2%
|
2,3%
|
0,9%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
1,8%
|
0,7%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kerbel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
201 Kj |
|
| |
|
48 kcal |
|
| KH: |
6,2 g |
24,8 Kcal |
51,7% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
11,2% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
34,2% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kerbel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
