Nährwerte und Kalorien (kcal) Keto Thunfisch-Auflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Keto Thunfisch-Auflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
2,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Keto Thunfisch-Auflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
0,7%
|
25,4%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
0,6%
|
20,5%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Keto Thunfisch-Auflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
976 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
3,4% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
65,7% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
30,9% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Keto Thunfisch-Auflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
