Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen gekocht Giaguaro je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kichererbsen gekocht Giaguaro
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
23,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kichererbsen gekocht Giaguaro
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
8,4%
|
1,3%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
6,7%
|
1,1%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kichererbsen gekocht Giaguaro
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
581 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
23,1 g |
92,4 Kcal |
66,5% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
20,1% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen gekocht Giaguaro ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
