Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen, getrocknet je 100 g
Produzent: Natura piu
Näahrwerte je 100 g Kichererbsen, getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
51,2
|
NA
|
7,2
|
NA
|
20,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kichererbsen, getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
18,6%
|
10,7%
|
27,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
14,9%
|
8,7%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kichererbsen, getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.474 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
51,2 g |
204,8 Kcal |
58,2% |
| Fett |
7,2 g |
64,8 Kcal |
18,4% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,4 Kcal |
23,4% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen, getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Natura piu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen
