Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen natur (Konserve) je 100 g
Produzent: inzersdorfer
Näahrwerte je 100 g Kichererbsen natur (Konserve)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
111,0
|
14,1
|
NA
|
2,9
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kichererbsen natur (Konserve)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
5,1%
|
4,3%
|
9,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
4,1%
|
3,5%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kichererbsen natur (Konserve)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
469 Kj |
|
|
|
111 kcal |
|
KH: |
14,1 g |
56,4 Kcal |
50,8% |
Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
23,5% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
25,9% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen natur (Konserve) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle inzersdorfer
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)