Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen Tajine je 2194 g
Näahrwerte je 2194 g Kichererbsen Tajine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.381,0
|
167,9
|
NA
|
35,6
|
NA
|
97,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2194 g Kichererbsen Tajine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
62,8%
|
61,1%
|
53,1%
|
129,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
55,2%
|
48,8%
|
42,9%
|
103,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2194 g Kichererbsen Tajine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.781 Kj |
|
| |
|
1.381 kcal |
|
| KH: |
167,9 g |
671,6 Kcal |
48,6% |
| Fett |
35,6 g |
320,4 Kcal |
23,2% |
| Eiweiss |
97,2 g |
388,8 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 27,0 |
|
| Broteinheiten |
14,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen Tajine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
