Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen - Yerli Kocbasi Nohu 8/9mm je 100 g
Produzent: Duru Bulgur
Näahrwerte je 100 g Kichererbsen - Yerli Kocbasi Nohu 8/9mm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
30,8
|
2,4
|
1,9
|
0,4
|
19,8
|
6,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kichererbsen - Yerli Kocbasi Nohu 8/9mm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
11,2%
|
2,8%
|
26,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
9,0%
|
2,3%
|
21,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kichererbsen - Yerli Kocbasi Nohu 8/9mm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
919 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
30,8 g |
123,2 Kcal |
56,0% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
19,8 g |
79,2 Kcal |
36,0% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen - Yerli Kocbasi Nohu 8/9mm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Duru Bulgur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
