Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsencurry mit Basmatireis je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Kichererbsencurry mit Basmatireis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
371,0
|
69,4
|
NA
|
5,0
|
NA
|
12,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Kichererbsencurry mit Basmatireis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,9%
|
25,2%
|
7,5%
|
16,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
20,2%
|
6,0%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Kichererbsencurry mit Basmatireis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.555 Kj |
|
| |
|
371 kcal |
|
| KH: |
69,4 g |
277,6 Kcal |
74,8% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
12,1% |
| Eiweiss |
12,2 g |
48,8 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsencurry mit Basmatireis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgerichte
