Nährwerte und Kalorien (kcal) Kidney Bohnen je 100 g
Produzent: Beste Ernte
Näahrwerte je 100 g Kidney Bohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
19,2
|
NA
|
0,6
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kidney Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
7,0%
|
0,9%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
5,6%
|
0,7%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kidney Bohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
519 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
19,2 g |
76,8 Kcal |
62,4% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
26,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kidney Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beste Ernte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
