Nährwerte und Kalorien (kcal) Kirsche je 500 g
Näahrwerte je 500 g Kirsche
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
302,0
|
67,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Kirsche
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,7%
|
24,4%
|
2,2%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,1%
|
19,5%
|
1,8%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Kirsche
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.262 Kj |
|
| |
|
302 kcal |
|
| KH: |
67,0 g |
268,0 Kcal |
88,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kirsche ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst
