Nährwerte und Kalorien (kcal) Kirschkompott je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kirschkompott
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
85,0
|
18,9
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,8
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kirschkompott
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,9%
|
6,9%
|
0,4%
|
1,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,4%
|
5,5%
|
0,3%
|
0,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kirschkompott
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
356 Kj |
|
|
|
85 kcal |
|
KH: |
18,9 g |
75,8 Kcal |
89,2% |
Fett |
0,3 g |
2,3 Kcal |
2,7% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,1 Kcal |
3,6% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kirschkompott ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts