Nährwerte und Kalorien (kcal) Kiwi-Puten-Curry je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Kiwi-Puten-Curry
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
5,4
|
NA
|
9,3
|
NA
|
19,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kiwi-Puten-Curry
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
1,9%
|
13,9%
|
25,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
1,6%
|
11,2%
|
20,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kiwi-Puten-Curry
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
808 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,4 Kcal |
11,0% |
| Fett |
9,3 g |
83,8 Kcal |
43,2% |
| Eiweiss |
19,3 g |
77,2 Kcal |
39,8% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kiwi-Puten-Curry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
