Nährwerte und Kalorien (kcal) Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
65,0
|
0,0
|
NA
|
1,6
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
0,0%
|
2,4%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
0,0%
|
1,9%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
272 Kj |
|
| |
|
65 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
22,2% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
77,5% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
