Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot je 40 g
Näahrwerte je 40 g Knäckebrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
116,0
|
24,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
4,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 40 g Knäckebrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
8,7%
|
0,4%
|
5,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
7,0%
|
0,3%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 40 g Knäckebrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
485 Kj |
|
| |
|
116 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
82,8% |
| Fett |
0,2 g |
2,2 Kcal |
1,9% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,6 Kcal |
15,2% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
