Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot, Leksands je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot, Leksands
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
325,0
|
65,3
|
NA
|
2,3
|
NA
|
9,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot, Leksands
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
23,7%
|
3,4%
|
12,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
19,0%
|
2,8%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot, Leksands
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.359 Kj |
|
| |
|
325 kcal |
|
| KH: |
65,3 g |
261,2 Kcal |
80,4% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
9,6 g |
38,4 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot, Leksands ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
