Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
426,0
|
14,6
|
NA
|
33,2
|
NA
|
17,5
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,4%
|
5,3%
|
49,6%
|
23,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,0%
|
4,3%
|
40,0%
|
18,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.785 Kj |
|
| |
|
426 kcal |
|
| KH: |
14,6 g |
58,6 Kcal |
13,7% |
| Fett |
33,2 g |
299,2 Kcal |
70,2% |
| Eiweiss |
17,5 g |
70,0 Kcal |
16,4% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
