Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot, Sesam je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot, Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
362,0
|
58,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot, Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,5%
|
21,1%
|
9,0%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,5%
|
16,9%
|
7,2%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot, Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.382 Kj |
|
| |
|
362 kcal |
|
| KH: |
58,0 g |
232,0 Kcal |
64,1% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
14,9% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot, Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
