Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot Vollkorn je 1 Stück
Produzent: Wasa
Näahrwerte je 1 Stück Knäckebrot Vollkorn
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
48,0
|
9,2
|
NA
|
0,5
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Knäckebrot Vollkorn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
3,3%
|
0,7%
|
2,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,9%
|
2,7%
|
0,6%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Knäckebrot Vollkorn
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
203 Kj |
|
|
|
48 kcal |
|
KH: |
9,2 g |
36,8 Kcal |
76,7% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
9,4% |
Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
15,0% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot Vollkorn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wasa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen