Nährwerte und Kalorien (kcal) Knusperfilet je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Knusperfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
193,0
|
16,4
|
NA
|
9,3
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knusperfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
6,0%
|
13,9%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
4,8%
|
11,2%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knusperfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
810 Kj |
|
| |
|
193 kcal |
|
| KH: |
16,4 g |
65,6 Kcal |
34,0% |
| Fett |
9,3 g |
83,7 Kcal |
43,4% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
22,8% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knusperfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
