Nährwerte und Kalorien (kcal) Kochkäse Magerstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kochkäse Magerstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
84,0
|
3,9
|
NA
|
0,5
|
NA
|
15,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kochkäse Magerstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,8%
|
1,4%
|
0,7%
|
20,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,4%
|
1,1%
|
0,6%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kochkäse Magerstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
350 Kj |
|
|
|
84 kcal |
|
KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
18,6% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
5,4% |
Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
72,4% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kochkäse Magerstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse