Nährwerte und Kalorien (kcal) Körnerbrot je 100 g
Produzent: Schär
Näahrwerte je 100 g Körnerbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
263,0
|
40,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Körnerbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,0%
|
14,7%
|
13,7%
|
6,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,5%
|
11,8%
|
11,1%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Körnerbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.100 Kj |
|
|
|
263 kcal |
|
KH: |
40,5 g |
162,0 Kcal |
61,6% |
Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
31,5% |
Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
6,8% |
Punkte | 5,4 |
|
Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Körnerbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schär
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse