Nährwerte und Kalorien (kcal) Körnersemmeln je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Körnersemmeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
337,0
|
41,0
|
NA
|
13,5
|
NA
|
10,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Körnersemmeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
14,9%
|
20,1%
|
13,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
11,9%
|
16,3%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Körnersemmeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.411 Kj |
|
| |
|
337 kcal |
|
| KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
48,7% |
| Fett |
13,5 g |
121,5 Kcal |
36,1% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,2 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 7,1 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Körnersemmeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
