Nährwerte und Kalorien (kcal) körniger Frischkäse Sommergemüse je 200 g
Produzent: Viva Vital
Näahrwerte je 200 g körniger Frischkäse Sommergemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
5,2
|
NA
|
3,8
|
NA
|
22,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 200 g körniger Frischkäse Sommergemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
1,9%
|
5,7%
|
30,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
1,5%
|
4,6%
|
24,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 200 g körniger Frischkäse Sommergemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
614 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
5,2 g |
20,8 Kcal |
14,2% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
23,4% |
| Eiweiss |
22,6 g |
90,4 Kcal |
61,9% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
körniger Frischkäse Sommergemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Viva Vital
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
