Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrabi-Eintopf (eigenes Rezept) je 1430 g
Näahrwerte je 1430 g Kohlrabi-Eintopf (eigenes Rezept)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
551,0
|
47,4
|
NA
|
23,4
|
NA
|
37,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1430 g Kohlrabi-Eintopf (eigenes Rezept)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,0%
|
17,2%
|
34,9%
|
50,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,0%
|
13,8%
|
28,2%
|
40,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1430 g Kohlrabi-Eintopf (eigenes Rezept)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.306 Kj |
|
| |
|
551 kcal |
|
| KH: |
47,4 g |
189,6 Kcal |
34,4% |
| Fett |
23,4 g |
210,6 Kcal |
38,2% |
| Eiweiss |
37,6 g |
150,4 Kcal |
27,3% |
| Punkte | 11,8 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kohlrabi-Eintopf (eigenes Rezept) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
