Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrübe tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kohlrübe tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
28,0
|
5,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,2
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kohlrübe tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,3%
|
1,8%
|
0,3%
|
1,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,1%
|
1,5%
|
0,2%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kohlrübe tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
116 Kj |
|
|
|
28 kcal |
|
KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
71,3% |
Fett |
0,2 g |
1,5 Kcal |
5,4% |
Eiweiss |
1,2 g |
4,9 Kcal |
17,4% |
Punkte | 0,5 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kohlrübe tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)