Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosflocken je 100 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 100 g Kokosflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
634,0
|
6,4
|
NA
|
62,0
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,8%
|
2,3%
|
92,5%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,4%
|
1,9%
|
74,7%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.610 Kj |
|
| |
|
634 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,6 Kcal |
4,0% |
| Fett |
62,0 g |
558,0 Kcal |
88,0% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
3,5% |
| Punkte | 17,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
