Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosmehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kokosmehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
9,0
|
NA
|
11,8
|
NA
|
19,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosmehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
3,3%
|
17,6%
|
25,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
2,6%
|
14,2%
|
20,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosmehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
919 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
16,4% |
| Fett |
11,8 g |
106,2 Kcal |
48,5% |
| Eiweiss |
19,3 g |
77,2 Kcal |
35,3% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosmehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
