Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosmilch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kokosmilch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
189,0
|
3,1
|
NA
|
18,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosmilch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
1,1%
|
27,9%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
0,9%
|
22,5%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosmilch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
790 Kj |
|
| |
|
189 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
6,6% |
| Fett |
18,7 g |
168,3 Kcal |
89,0% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosmilch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
