Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosraspel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kokosraspel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
574,0
|
6,4
|
NA
|
58,4
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosraspel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,1%
|
2,3%
|
87,2%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,0%
|
1,9%
|
70,4%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosraspel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.402 Kj |
|
| |
|
574 kcal |
|
| KH: |
6,4 g |
25,6 Kcal |
4,5% |
| Fett |
58,4 g |
525,6 Kcal |
91,6% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
3,9% |
| Punkte | 16,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosraspel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
