Nährwerte und Kalorien (kcal) Kornknacker je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kornknacker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
285,0
|
50,4
|
NA
|
5,0
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kornknacker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,0%
|
18,3%
|
7,5%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
14,7%
|
6,0%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kornknacker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.193 Kj |
|
| |
|
285 kcal |
|
| KH: |
50,4 g |
201,6 Kcal |
70,7% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
15,8% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kornknacker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
