Nährwerte und Kalorien (kcal) Kräcker je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kräcker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
376,0
|
75,0
|
NA
|
3,3
|
NA
|
10,3
|
4,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kräcker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,1%
|
27,3%
|
4,9%
|
13,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
21,8%
|
4,0%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kräcker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.574 Kj |
|
| |
|
376 kcal |
|
| KH: |
75,0 g |
300,2 Kcal |
79,8% |
| Fett |
3,3 g |
29,5 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,3 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kräcker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
