Nährwerte und Kalorien (kcal) Kräuterquark je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Kräuterquark
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
88,0
|
3,9
|
NA
|
3,9
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kräuterquark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,0%
|
1,4%
|
5,8%
|
12,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,5%
|
1,1%
|
4,7%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kräuterquark
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
368 Kj |
|
|
|
88 kcal |
|
KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
17,7% |
Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
39,9% |
Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
42,7% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kräuterquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben