Nährwerte und Kalorien (kcal) Kräuterquark je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Kräuterquark
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
88,0
|
4,5
|
NA
|
2,0
|
NA
|
12,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Kräuterquark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,0%
|
1,7%
|
3,0%
|
17,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,5%
|
1,3%
|
2,5%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Kräuterquark
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
370 Kj |
|
|
|
88 kcal |
|
KH: |
4,5 g |
18,2 Kcal |
20,6% |
Fett |
2,0 g |
18,4 Kcal |
20,9% |
Eiweiss |
12,9 g |
51,8 Kcal |
58,8% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kräuterquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben