Nährwerte und Kalorien (kcal) Kräuterquark leicht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kräuterquark leicht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
4,0
|
NA
|
2,4
|
NA
|
10,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kräuterquark leicht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
1,5%
|
3,6%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,2%
|
2,9%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kräuterquark leicht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
335 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
20,0% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
27,0% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,4 Kcal |
53,0% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kräuterquark leicht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
