Nährwerte und Kalorien (kcal) Kräuterschmierkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kräuterschmierkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
249,0
|
2,9
|
NA
|
24,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kräuterschmierkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
1,1%
|
36,1%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
0,8%
|
29,2%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kräuterschmierkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.044 Kj |
|
| |
|
249 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
4,7% |
| Fett |
24,2 g |
217,8 Kcal |
87,5% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kräuterschmierkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
