Nährwerte und Kalorien (kcal) Krautnudeln (selbstgemacht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Krautnudeln (selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
218,0
|
10,3
|
NA
|
15,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Krautnudeln (selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
3,7%
|
22,7%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
3,0%
|
18,3%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Krautnudeln (selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
913 Kj |
|
| |
|
218 kcal |
|
| KH: |
10,3 g |
41,2 Kcal |
18,9% |
| Fett |
15,2 g |
136,8 Kcal |
62,8% |
| Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Krautnudeln (selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
