Nährwerte und Kalorien (kcal) Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
389,0
|
45,9
|
NA
|
19,7
|
NA
|
6,3
|
3,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
17,7%
|
16,7%
|
29,4%
|
8,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
15,6%
|
13,3%
|
23,8%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.629 Kj |
|
|
|
389 kcal |
|
KH: |
45,9 g |
183,7 Kcal |
47,2% |
Fett |
19,7 g |
177,5 Kcal |
45,6% |
Eiweiss |
6,3 g |
25,0 Kcal |
6,4% |
Punkte | 8,7 |
|
Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen