Nährwerte und Kalorien (kcal) kürbiskern-käse-knäckebrot je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g kürbiskern-käse-knäckebrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
464,0
|
45,3
|
NA
|
21,6
|
NA
|
18,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g kürbiskern-käse-knäckebrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,1%
|
16,5%
|
32,2%
|
24,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,6%
|
13,2%
|
26,0%
|
19,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g kürbiskern-käse-knäckebrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.876 Kj |
|
| |
|
464 kcal |
|
| KH: |
45,3 g |
181,2 Kcal |
39,1% |
| Fett |
21,6 g |
194,4 Kcal |
41,9% |
| Eiweiss |
18,1 g |
72,4 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 10,1 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
kürbiskern-käse-knäckebrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
