Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskerne je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Kürbiskerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
583,0
|
3,6
|
NA
|
47,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,5%
|
1,3%
|
70,1%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,3%
|
1,0%
|
56,6%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.416 Kj |
|
| |
|
583 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,4 Kcal |
2,5% |
| Fett |
47,0 g |
423,0 Kcal |
72,6% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
22,6% |
| Punkte | 14,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
